柔軟性と聞いて、何を思い浮かべますか？

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​おそらく、前屈が一番初めに思い浮かぶ方が多いんではないでしょうか。カラダが硬い原因には、様々あります。

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代表的なのが筋肉です。

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この、筋肉が収縮したままの状態（コリ）になってしまうと『筋肉の負のサイクル』に入ります。

それがカラダの不調に繋がってきます。

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そうならないように日頃から柔軟性を高めていくことで自分の体を常に良い状態に保っておくようにストレッチがあります。