足の裏が、カラダの状態を映し出す鏡だとすると、頭は『精神状態』を映し出す鏡と言われます。

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日々、私たちは少なからずストレスを受けながら生活をしています。実際に精神状態などをコントロールするためにもストレスは不可欠ではあります。

しかし、溜め過ぎてしまうと自律神経系が乱れることにより、精神のON/OFFのスイッチの切り替えがうまくいかなくなってきます。

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代償としては、不眠症や無意識の筋緊張などに出てきます。すると、カラダにも精神的にも負のループに入っていってしまいます。

これを緩和させる成分が、幸せ物質『セロトニン』という脳内伝達物質です。

その物質の分泌条件は、いくつかありますが、その一つとしてリラックスをする、気持ちいいという感覚になることといわれています。